När det händer saker och när man har roligt springer tiden iväg ganska fort eller hur? Kan kul bli för kul? Det sägs så i alla fall. Jag tror att om vi stannar upp och frågar oss mår jag bra av det jag gör så är det helt ok,  men som med det mesta behöver vi regelbunden återhämtning av något slag inbakat i våra aktiviteter. Vi har alla fått 24 timmar tilldelat per dygn vilket betyder att det är ett rättvist utgångsläge:) Vad vi sedan läger in i dessa 24 timmar får vi själva välja. Veckans tips! skriv ner vad du fyller dina 24 timmar med och undersök om det är något du kan förändra eller ta bort för att frilägga tid till det du verkligen vill göra. Vi skyller ofta på att vi inte hinner göra allt vi vill ( träna t.ex.)  men det är inte alltid riktigt sant.  Jag kommer på mig själv ibland att jag nog drabbats av sjukdomen ” ursäktit”. Hur ser det ut för dig?

Nu har alla zumbaklasser och seniorklasser kickat igång och det ger mig mycket glädje och inspiration! Mötet med alla  härliga människor som vill släppa loss i dansens/motionens virvlar är för mig en riktig energipåfyllare men samtidigt behöver min kropp och själ återhämta sig däremellan. Vad gör jag då? Jo  stickar, promenerar, cyklar, paddlar och ligger ofta på spikmattan där jag snabbt kan slappna av och få min njutbara “powernap”. Det här med att röra på sig regelbundet är en viktig bas i livet men lika viktigt är det att också träna sinnet. Fundera på vad du tänker på när du inte tänker att du tänker-  för just det kommer forma ditt liv. Fundera så jag  återkommer  till tanken lite längre fram.

Så här sin min höst ut….

• Skriver för Enköpings golfpegg en – hemsida för nya golfare
• Projektuppstart träning för gravida under och efter graviditet
• Förberedelser för Military training som startar VT 2012
• Paketerar Må Bra resor för företag, grupper och föreningar både utomlands och Piteå
• Personlig träning  
• Föreläsningar med olika hälsoteman
• Utbildar styrkeinstruktörer på Internationell nivå
• Utbildar mig inom Ayur Vedisk matlagning
• Utbildar instruktörer i latinoinspirerad rörelseglädje
• Stort än så länge hemligt projekt på gång…

Ta hand om dig- det finns bara ett original

{ 0 comments }